360k
+5000M
Ruta GPS – Recorregut no senyalitzat
3 de Maig 2024
Hora de sortida: 06:00
Parc de les ribes del ter
5 zones d'alimentació
Temps màx. 32h
The Traka és una sortida de bicicleta no competitiva que transcorre per camins i pobles.
L’ètica, el companyerisme i el respecte pel medi ambient són els valors més importats que exigim als participants. Es permet aturar-se dinar sopar esmorzar, arreglar la bicicleta o dormir sempre que els participants recuperin el recorregut on l’han deixat l’última vegada.
Els participants es guiaran per sistema de Navegació GPS. És d’estricte compliment el codi de circulació i totes les seves indicacions.
Recorregut
- Distància i altimetria
Distància real: 367 k
Distància cronometrada: 367 k
Desnivell positiu: +5.000 m
Desnivell acumulat: 10.000 m
Altitud màxima: 420 m
Altitud mínima: 0 m - Terreny
Pista: 311 km
Asfalt: 56 km - Temps primer participant: 13 hores 20 minuts
Temps primera participant: 18 hores 30 minuts
Temps de tall: 32 hores
- Talls horaris (control de pas)
Zona alimentació 1. Cantallops 91,5k: 13:30 Divendres
Zona alimentació 2. Roses 172k: 20:30 Divendres
Zona alimentació 3. Pals 246k: 6:00 Dissabte
Zona alimentació 4. Cassà de la Selva 294k: 9:30 Dissabte
Zona alimentació 5. Vilobí d’Onyar 333k: 12:15 Dissabte
Arribada: 14:00 Dissabte
- Hores diürnes divendres 3 de maig: 15:00
Hores nocturnes de divendres 3 de maig a dissabte 4 de maig: 9:00 - Itinerari GPS (no senyalitzat)
- Seguiment per geolocalitzador
The Traka és una sortida de bicicleta gravel o MTB on s’ha de complir i respectar el codi de circulació. Els camins, les carreteres i els interiors dels pobles estan oberts al trànsit.
- BENVINGUDA
Benvingut a Girona. No perdis detalls de The Traka. Consulta els horaris AQUÍ. - VALIDACIÓ BICICLETES
Dijous de 15 a 19 a Parc de les ribes del ter.
Revisarem la llum davantera blanca, la llum posterior vermella, els frens, la direcció i l’eix de pedalier. Un cop verificada la teva bicicleta li col·locarem una etiqueta. - CHECK-IN
Dijous de 15:30 a 19 a Parc de les ribes del ter.
Durant la recollida dels geolocalitzadors s’entregarà el geolocalitzador apagat. L’hauràs d’encendre el dissabte al matí quan surtis de casa, l’hotel o apartament i abans d’arribar a la sortida, recorda que cal portar-lo a la part superior de la motxilla. No el pots encendre durant la nit. En el control de sortida comprovarem que tot estigui correcte.
El seguiment es farà a través de Track the Race. - VALORS
El nostre principal objectiu és no deixar empremta. El recorregut està totalment obert al trànsit. Respecta el codi de circulació i la vida rural i humana de l’entorn. Catalunya és un lloc segur. No trobaràs conflictes ni animals salvatges perillosos. Recorda vigilar sempre la teva bicicleta. - MANIFEST
Amor i respecte pel medi ambient, ètica esportiva i solidaritat amb tots els companys. The Traka 360 és l’oportunitat de gaudir amb gravel les zones més boniques del nostre territori sense deixar-hi empremta. El teu objectiu és acabar; el nostre és tenir cura de tu al màxim. - AVENTURA
Pots desviar-te del track per menjar, beure dormir o reparar la teva bicicleta. Després, hauràs de reprendre el recorregut en el mateix punt on l’has deixat. En cas d’abandonament has de gestionar la teva tornada. Recorda que queda totalment prohibit tornar per autovies i nacionals. - RECORREGUT
L’organització pot modificar el track per motius meteorològics fins al dia abans. Tota modificació es comunicarà per mail. Els tracks definitius s’enviaran la mateixa setmana de la cursa. La part a destacar del recorregut són els primers 25km, estan dissenyats amb dues pujades fortes i sectors lents per dividir possibles grans grups. També, es travessa el parc natural del Cap de Creus i tenim un sector de singletrack de 7km. - TRACK
Un cop introduït el track en el ciclocomputador, examina que el mapa estigui correctament pujat. Tots els camins estan nets, si trobes un camí brut de branques has de fer marxa enrere. En cas de trobar una via tallada per accident de tràfic o obres pots recalcular per tornar l’ho abans possible en el track. - URGÈNCIES
Davant d’una urgència física o mecànica pots prendre qualsevol mitjà de transport, però prèviament ho hauràs de comunicar a l’organització. Per continuar hauràs de reiniciar el recorregut en el mateix punt que l’has deixat. - MATERIAL
Dur el material adient és la teva responsabilitat, però la llum vermella de darrere, la blanca del davant, el telèfon mòbil sense silenciar per si et volem trucar i el geolocalitzador que et proporcionarem són obligatoris. També és molt recomanable portar timbre per avisar als vianants. La resta de material per fer front als 367 km depèn de tu: sac de dormir, menjar, targetes de crèdit, etc. - NO ESTÀ PERMÈS I ES PENALITZA AMB TEMPS
Rebre ajuda externa fora de les Bases de vida.
Circular pel costat esquerre dels camins.
Superar els 20km/h a l’interior dels pobles.
Avançar a l’interior dels pobles.
No respectar el codi de circulació.
Anar a roda d’un grup sense passar relleu (és a dir, estableix el teu ritme i no depenguis de ningú) - SEGUIMENT
Rebràs un geolocalitzador. Tant l’organització com els teus amics o familiars et podran seguir a través de tracktherace.com. - SEGURETAT
Un equip de media i seguretat et seguiran la sortida durant les 36 hores. Al teu número de placa trobaràs els telèfons en cas d’emergència. Recorda que per prendre la sortida has de tenir assegurança. Si no l’has contractat a l’hora de fer la inscripció perquè ja en tens, recorda que ha de tenir cobertura les 36 hores. - BOSSA DE VIDA
Hi haurà el servei de bossa de vida a la Zona d’alimentació 3 – Grava Pals. Es deixarà durant el Check-in de dijous de 16:00 a 19:00. La seva recollida serà dissabte a partir de les 13:00 a Parc de les ribes del ter. - SUPERFÍCIE
80% pistes de gravel en bon estat, 5% singletrack i 15% carreteres secundàries.
Per nosaltres, la millor elecció de pneumàtics, si ets un bon pilot és de 40mm i si ets poc tècnic entre 42mm i 45mm. També sempre recomanable portar rodes de 700. - SORTIDA
Hi haurà una única sortida a les sis del matí. - CLIMA
Les temperatures en aquesta època de l’any oscil·len entre els 15 i 25 graus, depenent si fa núvol o sol. La zona nord del recorregut pot bufar tramuntana, hi ha vent de nord 150 dies l’any, tot i aixó, no sol bufar tramuntana, però cal ser previsor. No oblidis que el clima mediterrani és molt divers i canviant. Pot ser que hagis de fer front a pluja o vent.
DIJOUS 2 de MAIG de 2024
- Validació de bicicletes
Lloc:Parc de les ribes del ter
Hora: 15:00 a 19:00 - Check-in
Lloc: Parc de les ribes del ter
Hora: 15:30 a 19:00
DIVENDRES 3 de MAIG de 2024
- Sortida
Lloc: Parc de les ribes del ter
Hora: 6:00 - Arribada
Lloc: Parc de les ribes del ter
Hora: 19:20 a 00:00
DISSABTE 4 de MAIG de 2024
- Arribada
Lloc: Parc de les ribes del ter
Tancament meta: 14:00
Serveis
- Obsequi oficial
- Taxa ambiental
- Placa personalitzada amb brides
- Cronometratge i chip
- Codi Komoot per descarregar-te el track
- Temps online
- Fotografies online
- Zona alimentació pre sortida (esmorzar)
- Zona alimentació en ruta
- Zona alimentació d’arribada
- Servei guarda-roba
- Assistència en ruta
- Punt mèdic
- Dutxes i lavabos
- Pàrquing turismes
- Servei fisioteràpia (divendres a Base de vida 3 de 16:00 a 21:00 i dissabte de 11:00 a 19:00)
- Zona de descans en ruta a la Base de vida 3
* Recorda que a les bases de vida no donem cap envàs d’un sol ús
- Bossa de vida: Si. Lloc: Zona alimentació 3 Grava Pals
Es deixarà durant el Check-in de dijous de 16:00 a 19:00. La seva recollida serà dissabte a partir de les 13:00 a la zona d’arribada - Zones d’alimentació: 5
Zona alimentació 1. Cantallops 91,5k
Zona alimentació 2. Roses 172k
Zona alimentació 3. Grava Pals 246k (zona de descans habilitada)
Zona alimentació 4. Cassà de la Selva 294k
Zona alimentació 5. Vilobí d’Onyari 333k
- Zona d’alimentació d’arribada
A la zona d’arribada
Hora: fins les 14:00 - Producte bases de vida i arribada
Zona alimentació 1,4 & 5: aigua, Green-cola, beguda isotònica, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, olives, codony, truita de patates i fuet. Tot sense gluten.
Zona alimentació 2 & 3: aigua, Green-cola, beguda isotònica, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, olives, codony, truita de patates, fuet (tot sense gluten) i pasta o arròs.
Arribada: aigua, Green-cola, beguda isotònica, cervesa, cafè, plàtan, taronja, fruits secs, olives, truita de patates (tot sense gluten) i pasta o arròs.
Categories Individuals
-
- Absolut femení
- Absolut masculí
-
No binaria