360k

+5000M


Ruta GPS ‚Äď Recorregut no senyalitzat

3 de Maig 2024
Hora de sortida: 06:00
Parc de les ribes del ter
5 zones d'alimentació
Temps màx. 32h

The Traka és una sortida de bicicleta no competitiva que transcorre per camins i pobles.

L‚Äô√®tica, el companyerisme i el respecte pel medi ambient s√≥n els valors m√©s importats que exigim als participants. Es permet aturar-se dinar sopar esmorzar, arreglar la bicicleta o dormir sempre que els participants recuperin el recorregut on l‚Äôhan deixat l‚Äô√ļltima vegada.

Els participants es guiaran per sistema de Navegaci√≥ GPS. √Čs d‚Äôestricte compliment el codi de circulaci√≥ i totes les seves indicacions.


Recorregut

  • Dist√†ncia i altimetria
    Distància real: 367 k
    Distància cronometrada: 367 k
    Desnivell positiu: +5.000 m
    Desnivell acumulat: 10.000 m
    Altitud màxima: 420 m
    Altitud mínima: 0 m
  • Terreny
    Pista: 311 km
    Asfalt: 56 km
  • Temps¬†primer¬†participant:¬†13 hores 20 minuts
    Temps primera participant: 18 hores 30 minuts
    Temps de tall: 32 hores
  • Talls horaris¬†(control de pas)
    Zona alimentació 1. Cantallops 91,5k: 13:30 Divendres
    Zona alimentació 2. Roses 172k: 20:30 Divendres
    Zona alimentació 3. Pals 246k: 6:00 Dissabte
    Zona alimentació 4. Cassà de la Selva 294k: 9:30 Dissabte
    Zona alimentaci√≥ 5.¬†Vilob√≠ d’Onyar 333k: 12:15 Dissabte
    Arribada: 14:00 Dissabte
  • Hores di√ľrnes divendres 3 de maig: 15:00
    Hores nocturnes de divendres 3 de maig a dissabte 4 de maig: 9:00
  • Itinerari GPS¬†(no senyalitzat)
  • Seguiment per¬†geolocalitzador

The Traka és una sortida de bicicleta gravel o MTB on s’ha de complir i respectar el codi de circulació. Els camins, les carreteres i els interiors dels pobles estan oberts al trànsit.

  • BENVINGUDA
    Benvingut a Girona. No perdis detalls de The Traka. Consulta els horaris¬†AQU√ć.
  • VALIDACI√ď BICICLETES
    Dijous de 15 a 19 a Parc de les ribes del ter.
    Revisarem la llum davantera blanca, la llum posterior vermella, els frens, la direcció i l’eix de pedalier. Un cop verificada la teva bicicleta li col·locarem una etiqueta.
  • CHECK-IN
    Dijous de 15:30 a 19 a Parc de les ribes del ter.
    Durant la recollida dels geolocalitzadors s’entregarà el geolocalitzador apagat. L’hauràs d’encendre el dissabte al matí quan surtis de casa, l’hotel o apartament i abans d’arribar a la sortida, recorda que cal portar-lo a la part superior de la motxilla. No el pots encendre durant la nit. En el control de sortida comprovarem que tot estigui correcte.
    El seguiment es farà a través de Track the Race.
  • VALORS
    El nostre principal objectiu és no deixar empremta. El recorregut està totalment obert al trànsit. Respecta el codi de circulació i la vida rural i humana de l’entorn. Catalunya és un lloc segur. No trobaràs conflictes ni animals salvatges perillosos. Recorda vigilar sempre la teva bicicleta.
  • MANIFEST
    Amor i respecte pel medi ambient, ètica esportiva i solidaritat amb tots els companys. The Traka 360 és l’oportunitat de gaudir amb gravel les zones més boniques del nostre territori sense deixar-hi empremta. El teu objectiu és acabar; el nostre és tenir cura de tu al màxim.
  • AVENTURA
    Pots desviar-te del track per menjar, beure dormir o reparar la teva bicicleta. Després, hauràs de reprendre el recorregut en el mateix punt on l’has deixat. En cas d’abandonament has de gestionar la teva tornada. Recorda que queda totalment prohibit tornar per autovies i nacionals.
  • RECORREGUT
    L’organització pot modificar el track per motius meteorològics fins al dia abans. Tota modificació es comunicarà per mail. Els tracks definitius s’enviaran la mateixa setmana de la cursa. La part a destacar del recorregut són els primers 25km, estan dissenyats amb dues pujades fortes i sectors lents per dividir possibles grans grups. També, es travessa el parc natural del Cap de Creus i tenim un sector de singletrack de 7km.
  • TRACK
    Un cop¬†introdu√Įt¬†el¬†track¬†en el¬†ciclocomputador, examina que el mapa estigui correctament pujat. Tots els camins estan nets, si trobes un cam√≠ brut de branques¬†has¬†de fer marxa enrere. En cas de¬†trobar¬†una via tallada per accident de tr√†fic o obres pots recalcular per tornar¬†l‚Äôho¬†abans possible en el¬†track.
  • URG√ąNCIES
    Davant d’una urgència física o mecànica pots prendre qualsevol mitjà de transport, però prèviament ho hauràs de comunicar a l’organització. Per continuar hauràs de reiniciar el recorregut en el mateix punt que l’has deixat.
  • MATERIAL
    Dur el material adient és la teva responsabilitat, però la llum vermella de darrere, la blanca del davant, el telèfon mòbil sense silenciar per si et volem trucar i el geolocalitzador que et proporcionarem són obligatoris. També és molt recomanable portar timbre per avisar als vianants. La resta de material per fer front als 367 km depèn de tu: sac de dormir, menjar, targetes de crèdit, etc.
  • NO EST√Ä PERM√ąS I ES PENALITZA AMB TEMPS
    Rebre ajuda externa fora de les Bases de vida.
    Circular pel costat esquerre dels camins.
    Superar els 20km/h a l’interior dels pobles.
    Avançar a l’interior dels pobles.
    No respectar el codi de circulació.
    Anar a roda d‚Äôun grup sense passar relleu (√©s a dir, estableix el teu ritme i no depenguis de ning√ļ)
  • SEGUIMENT
    Rebràs un geolocalitzador. Tant l’organització com els teus amics o familiars et podran seguir a través de tracktherace.com.
  • SEGURETAT
    Un equip de media i seguretat et seguiran la sortida durant les 36 hores. Al teu n√ļmero de placa trobar√†s els tel√®fons en cas d‚Äôemerg√®ncia. Recorda que per prendre la sortida has de tenir asseguran√ßa. Si no l‚Äôhas contractat a l‚Äôhora de fer la inscripci√≥ perqu√® ja en tens, recorda que ha de tenir cobertura les 36 hores.
  • BOSSA DE VIDA
    Hi haur√† el servei de bossa de vida a la¬†Zona d‚Äôalimentaci√≥ 3 ‚Äď Grava Pals. Es deixar√† durant el Check-in de dijous de 16:00 a 19:00. La seva recollida ser√† dissabte a partir de les 13:00 a Parc de les ribes del ter.
  • SUPERF√ćCIE
    80% pistes de gravel en bon estat, 5% singletrack i 15% carreteres secundàries.
    Per nosaltres, la millor elecció de pneumàtics, si ets un bon pilot és de 40mm i si ets poc tècnic entre 42mm i 45mm. També sempre recomanable portar rodes de 700.
  • SORTIDA
    Hi haur√† una √ļnica sortida a les sis del mat√≠.
  • CLIMA
    Les temperatures en aquesta √®poca de l‚Äôany oscil¬∑len entre els 15 i 25 graus, depenent si fa n√ļvol o sol. La zona nord del recorregut pot bufar tramuntana, hi ha vent de nord 150 dies l‚Äôany, tot i aix√≥, no sol bufar tramuntana, per√≤ cal ser previsor. No oblidis que el clima mediterrani √©s molt divers i canviant. Pot ser que hagis de fer front a pluja o vent.

 

 

Serveis

  • Obsequi oficial
  • Taxa ambiental
  • Placa personalitzada amb brides
  • Cronometratge i chip
  • Codi Komoot per descarregar-te el track
  • Temps online
  • Fotografies online
  • Zona alimentaci√≥¬†pre sortida (esmorzar)
  • Zona alimentaci√≥¬†en ruta
  • Zona alimentaci√≥¬†d‚Äôarribada
  • Servei guarda-roba
  • Assist√®ncia en ruta
  • Punt m√®dic
  • Dutxes i lavabos
  • P√†rquing turismes
  • Servei fisioter√†pia (divendres a Base de vida 3 de 16:00 a 21:00 i dissabte de 11:00 a 19:00)
  • Zona de descans en ruta a la Base de vida 3

* Recorda que a les bases de vida no donem cap env√†s d‚Äôun sol √ļs

  • Bossa de vida:¬†Si. Lloc:¬†Zona alimentaci√≥ 3 Grava Pals
    Es deixar√† durant el Check-in de dijous de 16:00 a 19:00. La seva recollida ser√† dissabte a partir de les 13:00 a la zona d’arribada
  • Zones d‚Äôalimentaci√≥: 5
    Zona alimentació 1. Cantallops 91,5k
    Zona alimentació 2. Roses 172k
    Zona alimentació 3. Grava Pals 246
    k (zona de descans habilitada)
    Zona alimentació 4. Cassà de la Selva 294k
    Zona alimentaci√≥ 5. Vilob√≠ d’Onyar
    i 333k
  • Zona d‚Äôalimentaci√≥ d‚Äôarribada
    A la zona d’arribada
    Hora: fins les 14:00
  • Producte bases de vida i arribada
    Zona alimentació 1,4 & 5: aigua, Green-cola, beguda isotònica, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, olives, codony, truita de patates i fuet. Tot sense gluten.
    Zona alimentació 2 & 3: aigua, Green-cola, beguda isotònica, plàtan, taronja, gominoles, fruits secs, olives, codony, truita de patates,  fuet (tot sense gluten) i pasta o arròs.
    Arribada: aigua, Green-cola, beguda isotònica, cervesa, cafè, plàtan, taronja, fruits secs, olives, truita de patates (tot sense gluten) i pasta o arròs.

Categories Individuals

    • Absolut femen√≠
    • Absolut mascul√≠
    • No binaria

Regulations

Documents